복이와 꿀이의 아지트

산마는 야생에서 자라나는 참마의 종류로 옛부터 땅속보약이라 불리워왔습니다. 그래서 약재로 쓰이거나 보릿고개 시절의 주요한 식재료로 쓰임이 다양합니다. 그중에서 산마효능 베스트를 알아봅시다. 가장 알려진 효능은 위건강에 좋습니다. 산마에 들어있는 뮤신이 위액으로부터 위를 보호해주는 역할을 하는데, 이는 궤양을 막아주는 역할을 합니다. 두번째는 당뇨병 개선입니다. 산마는 혈당을 조절해주어서 당뇨에 좋다고합니다. 달여서 섭취하는것이 용이합니다. 세번째는 기침등의 천식에 좋습니다. 폐의 염증을 가라 앉혀주는 효능이 있는 산마는 가래를 줄여주어 천식에 좋다고합니다. 세가지가 산마효능 베스트입니다. 이외에도 고혈압 피로회복 콜레스테롤저하등의 있습니다. 보통은 갈아서 요구르트와 먹는편이 많습니다. 먹기가 가장 수월하..